O grip da raquete de padel é um dos elementos mais subestimados, mas tem um enorme impacto na tua performance, conforto e prevenção de lesões. Um bom grip garante-te firmeza na pegada, reduz o risco de bolhas e até ajuda a controlar melhor a bola. Neste artigo, explico tudo o que precisas de saber para escolher o melhor grip ou overgrip para ti.
O que é o grip e o overgrip?
Antes de mais, convém distinguir os dois termos:
- Grip: é o revestimento original da raquete, colocado diretamente sobre o cabo.
- Overgrip: é uma fita mais fina que se coloca por cima do grip para melhorar a aderência, absorção de suor e conforto.
Em muitos casos, os jogadores mantêm o grip original e substituem apenas o overgrip com frequência.
Porque é que o grip é tão importante?
Um grip adequado ajuda a:
- Evitar que a raquete escorregue durante o jogo
- Reduzir vibrações e prevenir lesões como epicondilite (cotovelo de tenista)
- Melhorar o controlo e precisão dos golpes
- Adaptar a espessura do cabo à tua mão
Como escolher o overgrip certo para ti?
Tipos de overgrip:
- Absorventes – perfeitos para quem transpira muito nas mãos. Absorvem o suor e mantêm o controlo.
- Aderentes (grip tacky) – ideais para quem prefere uma sensação de maior “cola” entre a mão e a raquete.
- Com maior amortecimento – mais espessos, reduzem o impacto nas articulações.
Outros fatores a considerar:
- Espessura: overgrips mais finos mantêm a sensibilidade; mais espessos aumentam o conforto.
- Durabilidade: alguns desgastam-se em poucos jogos; outros podem durar várias semanas.
- Textura: uns são mais lisos, outros têm padrões ou perfurações para melhorar a ventilação.
Com que frequência devo trocar de overgrip?
Depende do nível de jogo e da transpiração:
- Jogadores casuais: trocar a cada 5–10 jogos
- Jogadores regulares: trocar semanalmente
- Jogadores intensivos ou em competição: trocar após cada sessão
Um overgrip gasto perde aderência e torna-se escorregadio, aumentando o risco de falhas e lesões.
Como saber se a espessura do grip está correta?
Uma forma simples é usar a “regra do dedo”:
- Segura a raquete como numa pancada de direita
- Deverás conseguir encaixar um dedo (indicador) da outra mão entre a palma e os dedos da mão que segura a raquete
- Se o espaço for maior, o grip está demasiado grosso; se não couber, está demasiado fino
Um cabo demasiado fino exige mais força de aperto e pode causar dores no braço.
Dicas finais para o teu grip durar mais
- Lava as mãos antes de jogar para evitar sujidade no grip
- Guarda a raquete numa capa ou mochila em ambiente seco
- Roda o overgrip entre jogos para desgastar de forma uniforme
- Usa uma toalha durante o jogo para manter as mãos secas
Conclusão
Escolher o grip certo pode parecer um detalhe, mas faz toda a diferença no teu conforto, controlo e longevidade da raquete. Experimenta diferentes tipos até encontrares aquele que se adapta melhor ao teu estilo de jogo e necessidades. Um bom grip é, muitas vezes, o segredo por trás de uma pancada mais firme e confiante.